Danoninho

Quando bate aquela vontade de comer um doce, essa é uma boa opção

Ingredientes
400 g de ricota magra ou light
400 ml de leite desnatado
1 ½  pacote de suco sabor morango diet

Preparo
Coloca os ingredientes no liquidificador e bate bem até que o creme fique liso. Após coloca em um recipiente e leva pra gelar por cerca de 3 horas. Depois é só servir.

Fases: todas

Fases da Dukan

Para entender melhor a dieta o ideal é primeiramente ler o livro do Dr. Dukan "Eu não consigo emagrecer". Nesse livro fala de todas as fases, alimentos permitidos e proibidos, enfim pra que você consiga entender melhor e assim iniciar sua dieta, além de ser uma salvação na hora das dúvidas.
Resolvi postar um resumo breve das quatro fases, que já dá um breve conhecimento de seu funcionamento.

Receitas...

Bom pessoal criei esse blog com o propósito de postar algumas receitas da dieta Dukan que eu vou testando no decorrer do meu processo de emagrecimento. Por mais difícil que uma dieta seja essa é simplesmente       M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A.....
Até hoje é a única que eu vi que você pode comer sem passar fome e ao mesmo tempo emagrecer.
Dukan é tudo de bom...amoooo